Piel y Pelo
Explora los productos Centrum que contienen una variedad de vitaminas como biotina, vitamina E y otras vitaminas que ayudan a reflejar una piel nutrida.
Más Beneficios de Bienestar
Vitaminas para la piel y pelo
Las vitaminas para la salud del pelo son un tipo de vitamina de belleza que a menudo la gente busca. De hecho, muchas vitaminas para el pelo como la biotina y vitamina E también ayudan a mantener saludable la piel y las uñas.
Explora las vitaminas y minerales para el cuidado de la piel y pelo y aprende más sobre cómo estos nutrientes pueden respaldar tu salud y belleza.
Tu régimen de belleza y bienestar
Alimentos para la salud del pelo, la piel y las uñas
Almendras
Las almendras son ricas en vitamina E, un antioxidante que ayuda la salud de la piel.1
Verduras de hoja verde
Cuando consumes verduras de hoja verde le proporcionas a tu cuerpo vitamina A, Vitamina C y Vitamina E, las cuales ayudan a mantener la salud del pelo, la piel y las uñas.2
Verduras de raíz
Las verduras como las zanahorias y la calabaza contienen vitamina A, que ayuda a mantener el pelo, la piel y las uñas.3
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza no solo son ricas en proteínas, son una excelente fuente de manganeso, un mineral que apoya la producción de colágeno.4
Arándanos
Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes.5
Consejos de estilo de vida para mantener el pelo, la piel y las uñas saludables
Las vitaminas para el pelo, la piel y las uñas son muy populares. Es importante asegurarte de que tu cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita a través de tu dieta y multivitamínicos. Sin embargo, no está de más asegurarse de que también estás haciendo lo que puedes todos los días para mantener la salud de tu pelo, piel y uñas.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio hace que el flujo sanguíneo suba a la superficie de la piel, que contiene muchos vasos sanguíneos pequeños. Con la sangre llega el oxígeno, el cual ayuda a rejuvenecer la piel y eliminar las toxinas.6
Dormir lo suficiente
El sueño es el momento en que tu cuerpo se repara a sí mismo. Dormir lo suficiente es vital para darle a tu cuerpo el tiempo suficiente para refrescarse y rejuvenecerse.7
Mantenerse hidratado
Beber mucha agua te ayudará a mantenerte saludable, por dentro y por fuera. La deshidratación produce piel seca e incluso arrugas. Las lociones y cremas también pueden ayudar a mantener la piel hidratada.8
Centrum
Mujer
Centrum Mujer es un suplemento dietario con vitaminas y minerales, especialmente formulado para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres.
Artículos Recomendados
Vitamina C
Tu sistema inmunológico es la primera línea de defensa de tu cuerpo. Los antioxidantes, como la vitamina C, Vitamina E y el zinc, son nutrientes importantes para ayudarte a mejorar tus defensas.
Huesos
El calcio es esencial para la construcción de huesos fuertes y la vitamina D facilita su absorción.