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Ayuda a mejorar tus Defensas

Nuestros productos contienen vitamina C, Selenio, Zinc y otras vitaminas importantes que juegan un papel esencial en tu cuerpo.

Más Beneficios de Bienestar

Vitaminas y minerales para mantener tus defensas

Un sistema inmunológico saludable requiere una variedad de vitaminas y minerales para realizar su trabajo correctamente. Las vitaminas y minerales que desempeñan un papel para mantener las defensas de tu cuerpo incluyen la vitamina C, Vitamina A, el Selenio, el Zinc,1 entre otras. Asimismo, los alimentos que consumes pueden ayudarte a obtener estos contribuyentes vitales para mantener tu sistema inmune saludable. Sin embargo, si no puedes obtener todas las vitaminas que necesitas de tu dieta diaria, puedes considerar tomar un multivitamínico diario. Los productos de la familia Centrum contienen vitaminas y minerales como la vitamina C y antioxidantes para ayudarte a mejorar tus defensas.

Older couple walking in park

Tu régimen de salud para mantener tu sistema Inmune

Alimentos que apoyan tu sistema inmune

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Verduras de hoja verde oscura

Las verduras de hojas oscuras como la espinaca tienen vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.

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Pez

Los pescados grasos como el salmón son una buena fuente de vitamina D

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Ostras, carnes rojas y aves

Los alimentos como las ostras, las carnes rojas y las aves son buenas fuentes de zinc.

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Frutas cítricas

Las naranjas y otras frutas cítricas contienen vitamina C para el apoyo inmunológico.

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Fruta fresca

Las frutas frescas como las frutillas y el melón son una gran fuente de vitamina C.

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Granos, jugos o lácteos fortificados

Los cereales para el desayuno, el jugo de naranja y los productos lácteos a menudo están fortificados con vitamina D y otros ingredientes beneficiosos para ayudar al sistema inmunológico.

Consejos de estilo de vida saludable para apoyar al sistema inmune

Llevar un estilo de vida saludable es una de las mejores cosas que puedes hacer para apoyar a tu sistema inmunológico.

Llevar una dieta equilibrada es importante, pero también existen otros hábitos como dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y practicar una higiene adecuada pueden ayudar a nuestras defensas.

No siempre podemos evitar enfermarnos, pero podemos tomar ciertas medidas para mantener nuestra salud sana tanto como sea posible.

Young woman lying in grass

Disfruta de tu descanso

El sueño ayuda a mantener tus sistemas y es importante para la salud en general.

Group of people doing yoga

Menos Estrés

Reducir el estrés o encontrar formas saludables de afrontarlo, puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y algunas investigaciones muestran que también podría tener efectos beneficiosos en tu sistema inmunológico.2

Close-up of person washing hands against blue background

Lávese las manos

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, mantener las manos limpias es uno de los pasos más importantes que puedes tomar para evitar enfermarte y evitar la transmisión de gérmenes a otras personas.3

Centrum

Hombre

Centrum Hombre es un suplemento dietario con vitaminas y minerales, especialmente formulado para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los hombres.

Centrum

Base

Centrum Base es un multivitamínico-multimineral, con 13 vitaminas y 11 minerales.

Centrum

Silver Hombre

Centrum Silver Hombre es un suplemento dietario con vitaminas y minerales, especialmente formulado para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los hombres mayores de 50 años.

Centrum

Silver

Centrum Silver es un suplemento dietario con vitaminas y minerales, especialmente formulado para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los mayores de 50 años.

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